再補一場八月底有意義的活動(之前比較忙亂,現在有時間好好整理相簿🤪是該紀錄一下❤️)
就是 @crossfitxray 的第二屆館內賽暨兩週年慶!!!
某天我的好夥伴 @sunny_yeh_ 突然敲我說有事找,我說:是妳找我隨時有空!然後她就問我看能不能當館內賽的主持人!!😳😳😳
我的第一個念頭是很驚訝!怎麼會找我啦哎喲喂呀,我這半個外行,還挺著一個小魚魚,妳是認真的嗎?😳
也許因為我們合作過很多場滑水比賽,她也知道我滑水比賽主持的功力(但因為滑水項目內容動作選手我全都熟,完全不怕詞窮啊~~~🤣)
所以她比我對我自己還有信心👍🏽真的感恩❤️
但也因為有Sunny在,我知道我一有問題可以抓著她問甚至直接抓著她跟大眾解答,然後就接下了這個神聖的角色❤️
當天的氣氛不在話下,Crossfit比賽連外行人都看得很熱血,更何況我們已經開過幾次會確認了項目規則內容流程甚至選手背景調查,就是怕沒準備好!摩拳擦掌的到了8/22比賽當天~
果然比賽過程的熱血假不了,午餐又吃得好,中間主持過程還貼心的有椅子可以坐❤️
完全是幸運的主持了一場有趣又好玩又熱血的活動❤️
CrossFit 雙語主持解鎖🔓
感謝 @crossfitxray @raytseng1990 @sunny_yeh_ 的邀約讓我大肚子還能挑戰自己❤️
希望表現的還可以,雖然我不是Crossfit選手但我也算半個Crossfit人,能參與其中與有榮焉,不棄嫌之後我還是可以繼續協助的唷💪🏽💪🏽💪🏽
感恩再感恩❤️
My first experience of being a host of non-wakeboard competition!
Hosting a CrossFit comp unlocked ✅
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過134的網紅桃園市議員簡智翔,也在其Youtube影片中提到,【尊重對手,全力拼搏 球場上最紳士的羽球運動! ft. 黃美菁】 智翔大挑戰!身為一個肌肉太發達的巨巨,在打羽球時是否會卡卡的呢? 智翔愛運動第五站,要來挑戰充滿協調性與節奏感的 Badminton! Badminton(羽球),起源自板羽球,類似的持拍運動在世界各地最早可以追溯到約2000年前...
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crossfit 規則 在 Kofgym Facebook 的精選貼文
舊時一般人都認為去健身室就係為練大隻,不過隨著運動發展,現時做GYM可以有好多不同既目的,例如係大隻啲(健美💪🏽)、大力啲(健力🏋🏽♂)、跑快啲🏃🏽♂、跳高啲🦵🏽、運動表現⛹🏽♂等等等
CrossFit 有複合式健身運動既意思,起源於美國,係由Greg Glassman 於2000年創辦,係非常新興既訓練系統,主要加強身體全方位能力🤔,包括體能、力量、爆發力、速度、耐力、柔韌性、敏捷性、平衡性、協調性和準確性,2017年CrossFit公司係全球已經擁有超過13000 間😮的健身據點,同時不斷地研發新式的健身動作、新的挑戰項目
CrossFit 係咩呢?? 🤔
CrossFit 可以話係多變化、多功能的高強度運動,而CrossFit呢個名亦係一個品牌,係需要申請同每年交3,000美元先可以開辦CrossFit命名既課程
CrossFit課程會包含了團體訓練的概念,可以係室內或室外,會成班人一齊訓練👫👫,完成不同既訓練目標
基本上crossfit 包括晒所有你可以想像到既運動,跑步、體操、舉重、游泳🏊🏽♂、划艇、單車🚴🏽♂等等等,多項動作結合進行既間歇運動,以最快速度係規定時間內完成,可增強體能同體適能
每年定期會舉辦一次的「CrossFit Games」,每一年比賽係採取隨機選定既方式定規則同項目,而訓練program亦都一樣多變化,根據自己既弱點每星期都作改變,非常有挑戰性,亦係Crossfit 多變化同吸引人既地方😍
多功能訓練係指為日常生活應用而設計,例如蹲、跑、跳、投擲、拉、舉,都係人體既本能,CrossFit 係一個高強度既間歇性運動,幾乎都係全身性既訓練,而唔係單純咁越舉越重🤔,較單關節孤立肌群訓練更高實用性同功能性(健美)
最後,可能有人話Crossfiter 好似樣樣都識,但係舉重比唔上Weightlifter,力量又唔夠健力大,引體唔夠街健,肌肉唔夠健美,無樣勁好似玩下FING下咁
其實Crossfiter 都有樣野好勁既🤔,咪.......Crossfit勁囉!😃😃😃
圖/文:KAPO
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crossfit 規則 在 台灣滑水甜心-鄧佩珊 Shannon Teng Facebook 的最佳貼文
《舉重不是舉得很重那麼簡單》
因為婞淳而認識舉重,因為Crossfit而開始對舉重有興趣。
這真的是一項充滿細節與學問的運動,看懂規則後不管是奧運舉重還是Crossfit舉重都騙走過我的眼淚與尖叫聲!!!
這次參觀 烈哥的舉重教室 課程中看到好小隻的前輩,也是拿過奧運金牌的 陳葦綾教練,卻可以舉的比硬漢還重,這個運動從訓練到競技除了肌力之外的腦力與技巧發揮真的遠遠超乎以為力氣大就好的外行人想法啊~~~
例如懂物理原理,怎麼樣發力與帶動可以最有效率的把動能轉成位能,用重量轉換為力量~魔鬼藏在細節裡啊~~~~~~
RESPECT!!!
給大家參考,不到150公分的她可以舉210公斤喔!
https://youtu.be/XPkhQvlh_rA
crossfit 規則 在 桃園市議員簡智翔 Youtube 的最佳解答
【尊重對手,全力拼搏 球場上最紳士的羽球運動! ft. 黃美菁】
智翔大挑戰!身為一個肌肉太發達的巨巨,在打羽球時是否會卡卡的呢?
智翔愛運動第五站,要來挑戰充滿協調性與節奏感的 Badminton!
Badminton(羽球),起源自板羽球,類似的持拍運動在世界各地最早可以追溯到約2000年前,而現代羽球,則在19世紀時,由英國人從印度帶回英國,並制定出最早的羽球規則與成立世界第一個羽球總會,才逐漸發展起來,羽球運動員給人的第一印象,就是敏捷、充滿速度,但殺起球來又爆發力十足,來回擊球之間又亟需體力與耐力,每次看到比賽中的羽球選手都覺得身形十分精壯,因此想藉由這次機會,來向羽球這項運動發起挑戰!
這次邀請到的指導嘉賓,是前台灣國手黃美菁教練,目前退下國手身份的她,以桃園區為主要教課的地點,從一對一、多人團體到兒童班皆有授課,教學內容廣受羽球愛好者的好評,智翔從大學畢業之後就很少接觸到羽球運動,有幸這次能夠跟著美菁教練,從基礎的米字步法開始,逐步調整自己呼吸的節奏,將一身蠻力轉化為輕巧靈動,優雅而紳士。
隨著近年來台灣選手在世界羽壇上大放異彩,包括戴資穎、周天成、王子維等選手,戴資穎更是當今世界球后,讓喜愛羽球的運動人口增加不少,國民運動中心或是羽球館內更是常常爆滿,不僅追求運動與強身的效果,羽球本身儼然成為時下流行的社交活動,美菁教練也說,羽球是一種具有禮儀的運動,在場上注重與對手間的互動,失誤的一方會主動撿球,若得分因場地因素或運氣而不漂亮,也會向對手致意,這是出自對於對手的尊重;而每一分、每一球,都盡力去拼救,不讓小小的羽毛球落地,是出於對自身球技以及這項運動本身的尊重。
感謝美菁教練的指導,如果有興趣關注更多羽球授課資訊,歡迎按讚追蹤羽球夢想家粉絲專頁,也感謝富暘羽球運動中心提供良好的場地,如果你也手癢了,不妨揪團三五好友們來一場既紳士又優雅的君子之爭吧!
#智翔愛運動
#尊重對手全力拼搏
#Badminton
EP.1【創新,傳統的華麗轉身 從CrossFit定義創新 ft. Poshu】https://npptw.org/Cj7Z3u
EP.2【準備充足,勇敢出擊 蘊含在勇氣之中的知所進退 ft. 范Sir】https://npptw.org/QdOpU4
EP.3【熱情,奔放的挑戰學習 中東肚皮舞初體驗 ft. Ivy】
https://npptw.org/nbuRRY
EP.4【自由,突破框架完成目標 一起到公園街頭健身吧! ft. 朱俍華】
https://npptw.org/PwmlWw
👉|簡述:期待乾淨與健康的新桃園《九大政見願景》https://npptw.org/kWScg6
👉|簡智翔臉書:
https://www.facebook.com/jianzhixiangnpp/
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正文開始前先自首原po是ptt菜逼八又用手機發文,排版有問題請告知
以下正文開始:
打給厚,我是苦逼的碩三生,已在楓葉國留學快四年,持續健身(學校健身房)已有兩年
。
我們學校健身房長這樣:
ㄧ樓後面有一小區是做crossfit的:
原po男友還有他一群友人都是健身房常客,
我們聚在一起聊天的時候常常聽到大家對crossfit的各種鄙視,
例如嘲笑身材(的確我們學校有在練crossfit的來來去去就那幾個,身材十個裡有四五個
都圓圓的)還有其他有的沒有的 (例如一群自嗨的gay之類的)。
我本人是沒有在做crossfit, 但是其實一直很想試試看,可是每次一提起我男友就會給我
這種表情:
事實上不只我男友跟他的朋友們,我們學校有個臉書頁叫 u of c confession, 基本上就
是給學生匿名po一些廢文,
如果有人在這個臉書頁po想練crossfit或是詢問相關問題,基本上你會被各種鄙視,如下
圖所示:
我實在很想問為何crossfit會被如此唾棄?
為何bodybuilder看不起crossfitter?
Crossfit不是真正的運動?
在台灣的個位看法如何?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 68.147.248.248
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1445549806.A.F2B.html
點久了,現在那區變得更大,一堆crossffiters 會在那邊做奇奇怪怪的訓練。
至於樣本數的問題,
我也想知道這種唾棄是不是只存在於我們學校所以我Google了一下,
然後我在bodybuilding.com的討論區看到完全是貶大於褒,各種嘲諷
感覺是crossfitters 態度問題?
※ 編輯: yccheng (68.147.248.248), 10/23/2015 08:38:20
※ 編輯: yccheng (68.147.248.248), 10/23/2015 08:39:28
※ 編輯: yccheng (68.147.248.248), 10/23/2015 08:44:19
※ 編輯: yccheng (68.147.248.248), 10/23/2015 09:03:39
※ 編輯: yccheng (68.147.248.248), 10/23/2015 09:34:14
練什麼都要等最後就等到很火大XD
※ 編輯: yccheng (68.147.248.248), 10/23/2015 14:31:06
定po文的。
然後男友的身材的確是沒有到選手等級啦不過一群男生就是愛嘴砲呀!
※ 編輯: yccheng (136.159.49.115), 10/24/2015 07:19:31
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